VANNESSON Maëva _ coach sportive
THIONVILLE
Entraînement sur mesure adapté à votre rythme. Coaching bienveillant pour retrouver énergie, tonus et équilibre au quotidien.
À propos
Je suis coach sportive et j’accompagne femmes et hommes vers une meilleure condition physique et un bien-être durable. Mon approche repose sur un suivi personnalisé, adapté au niveau, aux objectifs et…
Je suis coach sportive et j’accompagne femmes et hommes vers une meilleure condition physique et un bien-être durable.
Mon approche repose sur un suivi personnalisé, adapté au niveau, aux objectifs et au mode de vie de chacun. Que ce soit pour une remise en forme, une perte de poids, un renforcement musculaire, une amélioration des performances ou simplement pour reprendre confiance en soi, chaque programme est conçu sur mesure.
Je privilégie une méthode progressive, structurée et motivante, afin d’obtenir des résultats durables tout en respectant le corps et le rythme de chacun.
Mon objectif : vous aider à vous sentir plus fort(e), plus énergique et plus confiant(e) au quotidien.
Ce qu’il propose
Remise en forme
HIIT
Cardio
Circuit training
Yoga Yin
Pilates
Stretching
Mobilité
Méditation
Danse Hip-Hop
Natation
À domicile
En salle / studio
En extérieur
En ligne / visio
Coaching privé
Small group
Cours collectifs
Réserver
Cours à la demande
Le coaching personnalisé est un accompagnement sur mesure conçu selon vos objectifs, votre niveau et votre rythme de vie.
Après un bilan initial (condition physique, habitudes, contraintes, objectifs), je construis un programme adapté spécifiquement à vous : perte de poids, renforcement musculaire, tonification, reprise du sport, amélioration des performances ou remise en forme globale.
Chaque séance est structurée pour progresser efficacement tout en respectant votre corps. Je vous guide, vous corrige et vous motive afin d’assurer une évolution constante et durable.
L’objectif n’est pas seulement d’obtenir des résultats, mais de vous aider à adopter des habitudes saines et durables, pour un changement profond et équilibré.
Les cours privés de Pilates offrent un accompagnement entièrement personnalisé, adapté à votre niveau, vos besoins et vos objectifs.
Grâce à un travail en profondeur sur la respiration, le renforcement des muscles profonds et l’alignement du corps, le Pilates permet d’améliorer la posture, de tonifier la silhouette, de renforcer le centre (abdominaux, dos, plancher pelvien) et de gagner en souplesse.
En séance individuelle, chaque exercice est ajusté avec précision pour garantir efficacité, sécurité et progression. Ce format est idéal pour une remise en forme en douceur, un travail postural, une récupération après blessure ou simplement pour prendre un temps de qualité pour soi.
L’objectif : un corps plus fort, plus stable et plus harmonieux, dans le respect de vos capacités.
Les cours en entreprise sont conçus pour améliorer le bien-être des collaborateurs et favoriser un environnement de travail plus dynamique et performant.
J’interviens directement au sein de votre structure pour proposer des séances adaptées aux besoins de vos équipes : renforcement musculaire, mobilité, Pilates, stretching ou remise en forme. Les exercices sont accessibles à tous les niveaux et pensés pour prévenir les douleurs liées à la sédentarité, réduire le stress et améliorer la posture.
Ces séances contribuent à renforcer la cohésion d’équipe, stimuler l’énergie au quotidien et valoriser la qualité de vie au travail.
Objectif : des collaborateurs en meilleure forme, plus engagés et plus productifs.
Localisation
THIONVILLE
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